Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości człowieka i może być spowodowany wieloma przyczynami, nie zawsze jest to objaw poważnej choroby. Migrena natomiast występuje u ok. 12% światowej populacji. Częściej diagnozowana jest u kobiet niż u mężczyzn. Migrena to napadowy ból głowy związany z nadpobudliwością czuciową. Dokładne przyczyny migreny nie została poznana. Sugeruje się, przyczynami mogą być:
- stres
- zmiany hormonalne u kobiet
- zmiana pogody
- niedobór snu
- intensywne zapachy
- ból szyi
- ekspozycja na światło
- alkohol, palenie tytoniu
- żywność
Ból głowy domowe sposoby
Domowym sposobem na migrenę jest stosowanie ziół o działaniu uspokajającym lub rozkurczowym. Do najpopularniejszych ziół na migrenę należą:
- melisa – napar z tego zioła działa uspokajająco
- waleriana, szyszki chmielu, dziurawiec – podobnie jak melisa działają uspokajająco, wyciszająco i pozwalają uzyskać stan relaksu, łagodząc ból głowy,
- rumianek lub krwawnik – napary z tych ziół działają rozkurczowo,
Przewlekły ból głowy jak leczyć?
Na ryzyko wystąpienia migreny mogą wpływać czynniki dietetyczne. Uważa się, że głód lub niektóre składniki diety i dodatki do żywności mogą wywoływać migrenowe bóle głowy. Zalicza się do nich m.in. czekoladę, ser zawierający tyraminę, herbatę, kawę, alkohol, glutaminian sodu i aspartam. Niektóre pokarmy mogą powodować ból głowy po spożyciu danego składnika, inne po jego odstawieniu (np. kofeina). Pomocne może być prowadzenia dziennika żywieniowego, zapisywanie spożywanych pokarmów i obserwacja reakcji organizmu. Wraz z rozwojem dietetyki coraz częściej dokumentuje się poprawę jakości życia u pacjentów z migreną po zastosowaniu odpowiedniej diety. Jedną ze skuteczniejszych terapii w przypadku migreny jest dieta eliminacyjna na podstawie badania nadwrażliwości pokarmowych IgG-zależnych (ImuPro). Znaczna część pacjentów zgłasza zmniejszenie intensywności dolegliwości bólowych po zastosowaniu zindywidualizowanej diety eliminacyjnej. Co więcej, według badań, u ponad 60% osób po ponownym wprowadzeniu szkodliwych pokarmów do diety bóle migrenowe powracają.
Przewlekły ból głowy badanie
W przypadku nawracających migren należy wykonać badanie na alergię opóźnioną (IgG-zależną) ImuPro. Wyeliminowanie szkodliwych produktów z diety pozwoli na redukcję przewlekłego stanu zapalnego i ustąpienie objawów. Istotne jest także zadbanie o uszczelnienie jelit. W tym celu należy wykonać badanie kału KyberBiom. Z badania dowiesz się jak wygląda Twoja mikrobiota jelitowa oraz otrzymasz listę probiotyków jakie stosować.