Płać za odzież sportową w terminalu płatniczym

money-256314_640Ostatnio rozkminiliśmy świetną opcję, dzięki której płacimy w sklepach za nasze ubrania mniej niż wcześniej. Znacznie mniej. Korzystamy wyłącznie ze sklepów, które posiadają terminale płatnicze Paysquare. Dzięki temu zaoszczędziliśmy już setki złotych. Naprawdę polecamy to wszystkim, którzy wydają dużo na sprzęt sportowy i pieniądze z ich portfela uciekają tak szybko, że ich nie widać zanim jeszcze się w nim pojawią. Czytaj dalej

Nie biegaj – wybierz rower

Rower jest najlepszym środkiem transportu znanym człowiekowi. Nie ma nic lepszego od roweru. Jeśli potrzebujesz pojazdu do szybkiego poruszania się po mieście lub po bezdrożach, wybierz rower. Rowerzyści są najlepszą subkulturą ludzi na świecie. Jest to potwierdzone naukowo. Czytaj dalej

Pij z wielkiego słoja

kerr-jar-507213_640Wypijanie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga naszemu zdrowiu w znaczny sposób. Picie wody świetnie wypłukuje z organizmu toksyny i przyczynia się do wielu innych prozdrowotnych działań. Jeśli odchudzasz się, powinieneś/ powinnaś pić dużo wody aby przyspieszyć ten proces. Czytaj dalej

Kto chodzi na siłownię?

bodybuilder-646482_640Jeszcze kilka lat temu na siłownię regularnie uczęszczało tylko nieco ponad 1% Polaków. Dzisiaj możemy się pochwalić faktem, iż liczba ta wzrosła wielokrotnie i o sprawność fizyczną i nienaganną sylwetkę poprzez uczęszczanie do tego rodzaju obiektów dba już więcej niż 3% z nas. Warto przy tym dodać, że aż 14% Polaków w ogóle uprawia jakąkolwiek aktywność sportową na co dzień. Ewidentnie przyszedł czas na bycie fit. Czytaj dalej

Trening na świeżym powietrzu

gymnast-677126_640Wraz z rozpoczęciem sezonu wiosennego nabraliśmy ochoty na wzmożoną aktywność fizyczną. Fakt, że Polacy coraz częściej uprawiają sport może tylko cieszyć. Coraz częściej ćwiczymy w domu, wybieramy się na siłownię czy zorganizowane zajęcia fitness, ale również udajemy się do pobliskiego parku, by na kocu wykonać samodzielny trening.
Czytaj dalej

Ćwiczenia po ciąży

pregnancy-792742_640Chociaż ćwiczenia po ciąży, które są przede wszystkim zalecane kobietom mają za zadanie wzmacniać mięśnie to trzeba pamiętać, że nie mogą być one nazbyt wyczerpujące. Wzmożonych ćwiczeń fizycznych przede wszystkim nie powinno wykonywać się w okresie połogu, czyli przez sześć pierwszych tygodni po porodzie. Pierwsze treningi nie mogą być wyczerpujące – pamiętajmy, że kobieta po ciąży jest osłabiona a jej kondycja dużo słabsza. Trzeba też pamiętać, że wraz w treningami powinno się prowadzić odpowiednią dietę bowiem to ona w dużym stopniu zregeneruje organizm, zaspokoi niedobory a przede wszystkim da nową energię do ćwiczeń. Czytaj dalej